Perdre ses moyens, ne pas pouvoir prendre la parole en public, avoir des angoisses, des blocages, des inhibitions, des colères, des peurs, des phobies, de l’anxiété etc. Ces émotions souvent nous submergent, créent un trouble inconfortable dont nous souhaitons nous débarrasser.

​

La capacité de régulation émotionnelle vous permet de vous libérer de ces difficultés et de ces peurs, durablement.

​

Proposée sous la forme d’une formation de 2 fois 1h30 avec un intervalle de 2 à 3 semaines environ entre les deux sessions, cette formation vous permettra de savoir utiliser votre capacité naturelle de régulation des émotions, en situation et en toute autonomie, au moment où une émotion indésirable se manifeste.

​

Lors de la première session, nous verrons comment en portant attention aux sensations physiques qui se manifestent dans notre corps lorsque nous éprouvons une émotion désagréable, nous pouvons les faire  disparaître pour arriver à un bien être durable et libérateur.

 

Après une mise en pratique lors de l’intersession, nous nous retrouverons pour un partage d’expériences et pour nous assurer de la bonne exécution de l'exercice.